| Kommandos |
| Yoi |
Achtung |
| Hajime |
Anfangen,Los |
| Yame |
kurz gesprochen: Stop! |
| Mawate |
Kehrt, Wendung |
| Sensei ni |
Front zum Lehrer (Sensei) |
| Rei |
Gruß |
| Gedan Kamae |
Zenkutsu-dachi (Grundschule); Vorrücken mit Gedan-barai zur Ausgangsstellung. Beim Gedan-Kamae ist die Hüfte nicht abgedreht. Die Arme sind seitlich,etwa 30 cm neben dem Körper,Ellenbogen nach außen gedreht und leicht gebeugt. |
| Gi Shimashita |
Den Karateanzug in Ordnung bringen |
| Higimashita |
Habt ihr verstanden? |
| Naote |
Ausgangsstellung einnehmen |
| Chudan-Kamae |
Entspricht der Kampfstellung.Der vordere Arm deckt den Außenbereich des Körpers,bereit Kizami-zuki zu stoßen; der hintere Arm deckt den Bauch, bereit Gyaku-zuki zu stoßen |
| Kumite-Kamae |
z.B. rechtes Bein zurücksetzen in Zenkutsu-dachi, ausholen mit Gedan-barai (Ausgangsstellung für Partnertraining) |
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| Stellungen |
| Musubi Dachi |
Hacken berühren sich und zeigen im 45° Winkel nach außen |
| Shizentai |
Normalstellung |
| Zenkutsu dachi |
Schrittstellung, Vorwärtsstellung |
| Kokutsu dachi |
Verteidigungsstellung, Rückwärtsstellung |
| Kiba dachi |
Spreizstellung, Grätschstellung, Reiterstellung |
| Hanmi |
Schrägstellung in Zenkutsu dachi: der Oberkörper ist um 45° abgedreht. |
| Kamae |
Kampfstellung |
| Hachiji dachi |
Schulterbreite Stellung (Füße leicht nach außen zeigen lassen) |
| Renoji dachi |
L-Stellung |
| Neko ashi dachi |
Katzenfußstellung |
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| Techniken |
| Age uke |
Abwehr obere Stufe |
| Choko-zuki |
gerader Stoß aus Hachiji dachi |
| Empi uchi |
Ellbogenstoß |
| Gedan barai |
Abwehr untere Stufe |
| Gyaku zuki |
Umgekehrter Fauststoß, z.B. bei vorgesetztem linken Fuß Fauststoß rechts |
| Keage |
Bei Fußtechniken: Schnappstoß, zurückfedernder Stoß |
| Kekomi |
Bei Fußtechniken: gerader, gestreckter Stoß mit starken Hüfteinsatz |
| Kizami zuki |
Prellstoß mit abgedrehter Hüfte |
| Mae geri |
Fußstoß nach vorn |
| Mawashi geri |
Kreisfußtritt |
| Nukite |
Stoß mit den Fingerspitzen |
| Oi zuki |
Angriffsstoß, z.B. rechtes Bein, rechte Faust |
| Shuto uchi |
Handkantenschlag |
| Shuto uke |
Handkantenabwehr im Kokutsu dachi |
| Soto ude uke |
Abwehr mittlere Stufe von außen (soto) nach innen |
| Te osae uke |
Pressblock mit der offenen Hand |
| Tettsui uchi |
Hammerfaustschlag |
| Nagashi uke |
Fegeabwehr |
| Uchi ude uke |
Abwehr mittlere Stufe von innen (uchi) nach außen |
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| Trainings- und Kampfformen |
| Kihon |
Grundschule (Ki=Kraft, Energie; hon=Wurzel, Ursprung) |
| Kumite |
Partnerübung (Kampfübung) |
| Ippon kumite |
Einmaliger Angriff, Abwehr und Gegenangriff |
| Sanbon kumite |
Dreimaliger Angriff, dreimalige Abwehr. Nach der dritten Abwehr Gegenangriff. Angriff und Abwehr müßen stark vorgetragen werden! Ziel: Entwicklung maximaler Standfestigkeit und Balance. Der Angriffsrhytmus ist verschieden. |
| Gohon kumite |
Wie Sanbon kumite, aber fünf mal - Alle Angriffe haben den gleichen Rhytmus |
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| Kata |
| Kata |
Vorführform in der Art eines Schattenkampfes, die verschiedene Abwehr und Kontertechniken in festgelegten Kombinationen enthält. |
| Bunkai |
Analyse der Kata (Kata in einzeltechniken zerlegen und mit Partner vorführen) |
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| weitere Begriffe |
| Dojo |
Übungsraum, Club |
| Hara, Tanden |
Bauch, Schwerzentrum |
| Karateka |
Karatemann, -frau |
| Karategi |
Karate-Anzug |
| Kiai |
Höchster Krafteinsatz in Verbindung mit hörbarem Ausatmen, ähnlich einem Kampfschrei. Bei jeder letzten Technik sowie im Gohon kumite, beim letzten Angriff, bei jedem Angriff im Kihon ippon kumite und jeden Gegenangriff ist Kiai zu machen. Der Kiai ist kurz,explosiv und laut auszuführen. |
| Kime |
Äußerster Einsatz mit voller Spannung und höchstem Kampfgeist |
| Karate-Do |
Weg der leeren Hand (Kara = Leer; te = Hand; Do = Weg) |
| Rei |
Gruß. Mit der formellen Verbeugung zeigt man seinem Gegner, aber auch Mitschülern, Schülern oder Meistern Achtung und Ehrerbietung. Das betreten und verlassen des Dojo, Beginn und Ende einer Trainingsstunde, Partnerübung, Kampf (Übung) und Katavorführung werden an- und abgegrüßt. Die allgemeine Stellung ist Ritsu rei,. der Gruß im Stand, aber auch im Seiza rei, der Gruß im Seiza Sitz. |
| Migi |
Rechts |
| Hidari |
Links |
| Mae |
nach vorn |
| Ushiro |
nach hinten |
| Heian |
Heian-Periode in der jap.Frühgesch. von 794 - 1195 (Haiwa = Frieden / Antai = Ruhe) |
| Taikyoko |
universelles Üben |
| Taiso |
Gymnastik |
| Budo |
Kampfkünstes |
| Yoko |
zur Seite |
| Tori |
Angreifer |
| Uke |
Verteidiger oder Abwehr |
| Seiza |
Kommando zum Einnehmen des Seiza (Kniesitz) |
| Kiritsu |
Aufstehen |
| Mokutsu |
Augen Schließen zum Meditieren |
|
| Angrußformeln |
| Shomen ni rei |
Gruß zum Dojo (Shomen = Frontseite des Dojo´s) |
| Sensei ni rei |
Gruß zum Lehrer (Sensei = Lehrer, Lehrmeister) |
| Shihan ni rei |
Gruß zum Meister (Shihan = Bezeichnung für einen hohen Meister, Träger vom 6.Dan aufwärts) |
| Senpai ni rei |
Gruß zum Senior, Älteren; erfahrenen Schüler |
| Shinpai ni rei |
Gruß zu den Kampfrichtern |
| Otagai ni rei |
Gruß zueinander (Kämpfer/Zuschauer/Gäste) |
| Joseki ni rei |
Gruß zum Ehrenplatz |
| Shinza ni rei |
Gruß zum Platz der Götter (Shinza) |
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| Angriffsstufen |
| Gedan |
Untere Stufe (bis zum Gürtel) |
| Chudan |
Mittlere Stufe (Gürtel bis Hals) |
| Jodan |
Kopf |
|
